반응형 매일유업1 단백질 섭취, 중요한 거 알고 계시죠? 맛있는 단백질로 채워보세요! 단백질 섭취, 중요한 거 알고 계시죠? 맛있는 단백질로 채워보세요! 다들 단백질 섭취는 제대로 하고 계신가요? 우리 몸에서 물론 안 중요한 것은 없지만, 그 중에서도 제일 챙겨먹어야 할 성분이 단백질이라고 생각해요. 단백질이 부족하게 되면 음식물을 통해서만 섭취할 수 있는 필수 아미노산을 공급받지 못하게 되요. 이로 인해 성장기에는 성장 저하가 일어날 수 있고, 다이어트 시에 면역력 저하나, 빈혈 등의 부작용이 나타날 위험이 있어요. 반대로 몸에 좋은 단백질이라도 너무 많이 섭취하게되면 단백질 분해 과정에서 체내 질소 노폐물이 많이 형성되어, 노폐물을 걸러 주는 기능을 담당하는 신장에 과도한 부담을 주는 것으로 알려져 있어요. 또한 최근에는 단백질 과다 섭취가 여성의 골밀도를 낮추거나 자궁암의 위험을 높.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
