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𐌐𐌄ᕓ𐌉𐌄Ꮤ/먹자49

탈모인에게 추천하는 필수 영양템, 비오틴! 젤리로 편하게 섭취해요 탈모인에게 추천하는 필수 영양템, 비오틴! 젤리로 편하게 섭취해요 모발은 주로 단백질인 케라틴으로 구성돼 있는데요, 케라틴을 구성하는 아미노산 중에는 L-시스틴이라는 아미노산이 많이 있습니다. 또 케라틴을 합성하는 과정에 티아민, 비오틴과 같은 비타민 VB군이 필요해 이런 영양분들을 보충하는 것이 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비오틴이란 비타민B7, 비타민H로 많이 알려진 수용성 비타민이다. 달걀 노른자, 맥주효모, 연어, 버섯, 콩에도 들어있고 대장 내 세균에 의해 생합성되기도 합니다. 지방, 탄수화물, 단백질 대사를 돕는 체내 조효소인데, 콜라겐과 엘라스틴을 생성을 촉진하고 케라틴 합성을 돕습니다. 비오틴이 결핍된다면 탈모는 물론 손발톱 및 피부질환이 생길 수 있습니다. 비오틴의 경우 1일.. 2025. 4. 16.
여성 건강을 위해서 꼭 먹어야 하는 여성유산균 추천해요 여성 건강을 위해서 꼭 먹어야 하는 여성유산균 추천해요요즘은 100세 시대인데, 건강하게 늙어가는 것이 중요한 것 같다 :)그 중에서도 여성들은 질 건강에도 신경써야하는데, 질 유산균을 찾다가 발견한 꿀템!  덴마크 유산균이야기 우먼 나는 올리브영에서 구매했고, 올리브영에서 사면 덴프스 효소 3포를 준다.나는 덴프스 유산균을 먹고 있는데, 알고보니 여성유산균도 있어서 믿고먹는 덴프스라 이 브랜드로 구매! 2025.02.14 - [𐌐𐌄ᕓ𐌉𐌄Ꮤ/먹자] - 몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요 몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요1. 유산균이란? 2. 유산균 섭취 시 주의점 3. 유산균 영양제 1. 유산균이란?유산균은 .. 2025. 3. 13.
몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요 몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요1. 유산균이란? 2. 유산균 섭취 시 주의점 3. 유산균 영양제 1. 유산균이란?유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이다. 유산균은 음식물의 소화르 도와주고 변비를 예방하는 역할을 하기 때문에, 몸을 건강하게 유자히는 데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있다고 한다. FAO/WHO에서는 '프로바이오틱스(Probiotics)를 '적당한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 미생물'이라고 정의하고 있으며, 프로바이오틱스로 사용되는 대표적인 미생물 중의 하나가 바로 유산균이다.   2. 유산균을 섭취할 때 피해야할 점 병원에서 항생제를 처방받아 복용하는 경우에는 유산균 섭취를 피해야.. 2025. 2. 14.
일본에서 꼭 사와야하는 추천템! 칼디 스프레드 종류별 리뷰 일본에서 꼭 사와야하는 추천템! 칼디 스프레드 종류별 리뷰 일본여행을 무려 10일이나 다녀온 친구가 선물을 사왔다 .. 🩷일본에 방문하게 되면 꼭 사와야하는 제품으로 유명한 스프레드인데, 마침 일본 방문한 친구가 무려 3종류나 사왔더라-그래서 빵에 발라서 다 맛을 봤다 - 🤤✨  칼디 KALDI 스프레드 무려 3종류나 사온 멋진 친구 .. 커피, 카레, 메론 맛이었다.메론은 워낙 유명해서 알고 있었는데, 커피와 카레도 있다니 ㅠ_ㅠ 내가 좋아하는 음식인데 벌써 기대되쟈냐 뚜껑을 열어봤는데 너무 놀랐던게, 향이 진짜 다 세더라.누가봐도 나 커피야~! 나 카레야~! 나 메론이야~! 라는 느낌.... 식빵에 발라서 구우면 완성인 간단한 스프레드 사용법! 칼디 스프레드를 먹을 때 그냥 정석인 방법은 없고, .. 2025. 2. 10.
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