반응형 사과빵1 오트밀, 사과로 초간단 건강빵 만들기｜노버터 노밀가루 오븐형 토스트기를 선물받은 후 홈베이킹하는 재미에 빠져버렸다. 그래서 이번엔 오트밀과 사과를 넣어 아침대용으로 먹기 좋은 빵 만들어보기 :-) 오트밀 사과 건강빵 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품인데, 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋다고 한다. 하지만 탄수화물의 함량이 높아 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 되므로, 한 끼에 30g(112kcal)정도가 적당량이라고 하는데, 오트밀에 부족한 비타민과 섭취 시의 단 맛을 사과가 보충해 줄 수 있기 때문에 오트밀과 궁합이 잘 맞는 음식은 사과라고 한다. 또 아침에 먹는 사과는 금사과라고 불리는데, 아침에 일어나 물 한잔 마신 후 공복에 사과를 먹으면 체내에 쌓여있는 독소를 정화하고 활기찬 생활 활동을 수행하는데 필요한 다량의.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
