반응형 요거트식단1 쉽고 간편하게 만드는 건강 한 끼, 단백질요거트 레시피 쉽고 간편하게 만드는 건강 한 끼, 단백질요거트 레시피 예전에 한창 다이어트를 할 때 즐겨먹었던 레시피가 있다.집에서 요리 할 필요도 없고, 전자레인지 쓸 필요도 없이 간단하게 만들어 먹기 딱 좋은 레시피!바로 단백질요거트이다. 굉장히 간단하면서도 포만감이 많아서 저녁에 먹기 딱 좋은 레시피인 것 같아 소개하려고 한다 :) 운동을 하고 있다면 단백질은 꼭 먹어줘야 하는데, 단백질 쉐이크만 먹기 지겹거나 물린다면? 요거트를 섞어 먹는 것도 꽤 괜찮은 방법인 것 같더라. 게다가 요거트는 유산균이 많아 장에 유익하다고 .. :-) 요거트란?유산균을 이용하여 우유를 발효시킨 식품이다. 쉽게 말해 발효우유. 요거트의 효능?발효 과정에서 생산되는 유산균은 젖이 부패하지 않도록 도와준다. 어떤 과학자들은 요구르트가 .. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
