반응형 저당음식1 초간단 저칼로리 & 저당 팥 앙금 만들기 [무설탕｜다이어트용] 평소에 나는 할미 입맛이라 팥을 굉장히 좋아해서 팥빙수, 팥죽 등 팥으로 제조된 요리를 선호하는 편인데, 시중에서 판매되는 팥 음식들은 너무 달기 때문에 칼로리랑 당을 생각하면 조금 꺼려지게 되는 부분이 있었다 많이 먹고는 싶지만, 칼로리도 굉장히 높을 것 같았고 설탕도 많이 들어가있기 때문에 그만큼 당 수치가 올라갈 것 같았다 그래서 ! 이왕이면 건강하게 많이 먹어보자 싶어서 팥을 사서 직접 팥 앙금을 만들어보았다 φ(゜▽゜*)♪ 나는 쿠팡에서 500g짜리 적두 팥을 구매했고, 1인 가구라 500g도 많을 것 같아 일단 300g으로만 제조해 보았다 1. 팥을 깨끗이 씻어준 후 최소 5시간 불려준다 팥을 씻을 때 3번 정도 물 갈아서 비비면서 씻어주었다 그리고 팥이 전체적으로 잠기게 물을 충분히 부어준 .. 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
