몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요

몸 건강 챙겨야할 때, 제일 중요한 유산균부터 챙겨요

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1. 유산균이란?
2. 유산균 섭취 시 주의점
3. 유산균 영양제

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1. 유산균이란?

유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이다. 유산균은 음식물의 소화르 도와주고 변비를 예방하는 역할을 하기 때문에, 몸을 건강하게 유자히는 데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있다고 한다.

FAO/WHO에서는 '프로바이오틱스(Probiotics)를 '적당한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 미생물'이라고 정의하고 있으며, 프로바이오틱스로 사용되는 대표적인 미생물 중의 하나가 바로 유산균이다.

 

 

2. 유산균을 섭취할 때 피해야할 점

병원에서 항생제를 처방받아 복용하는 경우에는 유산균 섭취를 피해야만한다. 항생제가 유산균을 죽이고, 이 때문에 현재 앓고 있는 질병의 원인인 다른 세균에 대한 항생제의 효과도 떨어진다. 장 유산균을 섭취해야 한다면 항생제가 완전히 흡수된 뒤(약 2시간 정도 경과) 섭취하는 것이 권장된다.

 

 

3. 유산균 영양제

최근 유산균을 챙겨먹고자 인터넷 서치를 하다보니 꽤 괜찮은 제품이 있어서 구매했다.

좋은 것 같아 아침마다 항상 챙겨먹는 중 :)

내가 구매한 제품은 덴마크 유산균이야기

쿠팡에서 구매했는데, 후기가 꽤 좋기도 하고

또 워낙 유명한 유산균이라 이 제품으로 픽!

 

쿠팡에서 구매해서

하루만에 바로 배송왔다 :)

 

덴마크 유산균이야기는

세계에서 가장 많이 연구된 특허받은 LGG유산균이고

1874년부터 크리스찬 한센에서 연구하고 판매하여 입증된

유산균을 사용하였다고 한다.

 

직접 연구개발생산한 크리스찬한센 덴마크에서

항공 직수입한 유산균으로

이탈리아에서 제조하여 판매되고 있는 제품이라고..!

 

마릿수는 광고에 나오는 마릿수보다

보관 시 죽지 않고 먹어서 살아있는 상태로 장까지 도달할 수 있는 유산균 수가 중요하다고 하는데,

덴마크유산균이야기는 용기가 특수한 전용용기여서 

3년 동안 상온에 보관하여도

100억 마리 유산균이 보장된다고 한다.

 

유산균의 섭취 방법은 아침 공복에 한 알 먹어주면 제일 좋다고 한다.

(오피셜 의견 아니니 참고만 부탁드려요)

 

섭취방법은 

작은 통에 담겨있어서, 들고 다니기에도 좋을 것 같더라 -

 

알 크기도 작아서

한 입에 삼켜 넣기 좋을 것 같았다.

 

이 통에 30알이 들어있었고,

꾸준히 1일 1회 먹는다면 한 달 동안 먹을 수 있는 양이었다.

유산균은 꾸준히 먹어야 좋다고 하는데,

1달 지나고나서도 효과가 꽤 괜찮으면

한 번 더 사먹어 볼 만 한 듯!