반응형 계란오픈샌드위치1 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 계란오픈토스트 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 계란오픈토스트 요즘 식단을 위해서 집에서 간단한 요리를 하는 편인데, 집에 있는 재료로 간단하고 쉽게 만들 수 있는 오픈토스트를 소개하려고 한다 :) 단백질식빵으로 단백질과 탄수화물을 동시에 잡으면서 계란으로 단백질과 지방을 잡아,탄단지 균형을 잘 맞출 수 있는 식단인 것 같다. 준비물 : 식빵(호밀빵/단백질빵 등), 계란, 양파, 후추, 마요네즈, 홀그레인머스타드 식빵 한 쪽을 준비해두고, 위에는 홀그레인머스타드와 마요네즈를 펴발라준다. 홀그레인머스타드를 싫어하는 분들은 그냥 마요네즈/저당딸기잼 등으로 발라줘도 좋을 듯 하다.나는 홀그레인머스타드의 새콤한 맛을 좋아하기 때문에 한 스푼! 그리고 팬에 계란과 같이 다진 양파를 넣어 스크램블을 해준다. 나는 계란.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
