반응형 고구마1 준비물은 고구마 하나! 초간단 집에서 만드는 간식｜고구마칩 평소 편의점이나 마트에 파는 과자들을 많이 사먹고 계신가요 ? 저는 다이어트때문에 최대한 과자는 줄이려고 노력을 하는데요, 쉽지 않을 때가 많답니다 ㅜ_ㅜ 그래서 집에서 간단하게 포화지방을 줄인 고구마칩을 만들어보려고 하는데요 제가 예전에 식단을 진짜 완전 많이 지키고 운동 완전 열심히 할 때 ! 고구마를 즐겨먹었어요 - 고구마의 그 퍽퍽한 식감과 단 맛 때문에 제 최애 메뉴였는데요, 식이섬유가 많아서 소화도 되게 잘 되던걸로 기억합니다 ^^ ; 고구마의 효능 찾아보니 다이어터분들에게 확실히 도움이 되는 음식이더라구요 ! 고구마 효능 1. 변비 해소,노폐물 배출 고구마에는 식이섬유의 함량이 높은데, 식이섬유 자체가 소화되지 않고 장을 통과하며 배변 기능을 촉진하는 작용. 특히 다이어트를 할 때 먹는 양이.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
