반응형 병아리콩3 비 오는 날에 전은 필수! 건강한 다이어트 재료로 전 부치기 비 오는 날에 전은 필수! 건강한 다이어트 재료로 전 부치기 오늘은 비가 주룩주룩 내려서.. 전에 막걸리가 땡기시지 않나요-? 저는 김치전, 부추전 등 웬만한 전은 다 좋아하는 편입니다. 기름에 지글지글 구워서 뜨끈할 때 맛보면 얼마나 맛있게요-?🤤 하지만 전은 밀가루가 들어가기 때문에 많이 먹게되면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때가 있는데요, 저는 다이어터라 밀가루 대신 다른 재료로 나름의 다이어트식으로 만들어보았습니다. 대신 맛도 있어서, 먹는 데 문제는 없을거에요 ! 병아리콩 애호박 전 재료 : 병아리콩분말, 애호박, 계란 1알 소요 시간 : 10분 재료는 총 3가지로 매우 간단합니다. 평소 애호박의 식감을 좋아하는 편이라 전도 선호하는 편이라 애호박으로 선택했습니다. 그리고 소화가 잘 되지 .. 2023. 10. 19. 다이어트 할 때 입 터짐 방지 과자 만들기 ! ｜병아리콩 초코범벅 다이어트할 때 간식 못 참아서 많이 힘드시나요 -? 저는 간식을 완-전 사랑하는 사람으로서, 진짜 입에 달고 살았는데요 다이어트를 하다 보니 최대한 줄이거나 안먹어야겠다고 다짐했는데, 자꾸 생각이 나고 너무 힘든 거예요 ㅜ_ㅜ 시중에 파는 일반 과자는 포화지방 함량이 굉장히 높기 때문에 다이어트 할 때 꼭 피해야 할 음식 중 하나라, 건강한 음식으로 간단하게 먹을 수 있는 과자를 만들어봐야겠다 싶었습니다. 과자의 식감과 맛을 내려면 어떻게 해야하나 .. 싶었는데, 마침 생각난 게 병아리콩이었어요. 병아리콩(Chick Peas)은 지방 함유가 낮고 요구르트나 우유만큼이나 칼슘 함량이 높으며 섬유질 또한 높아 인슐린에 예민하거나 당뇨병이 있는 사람들에게 유효하다고 합니다. 그래서 과자 대신 병아리콩으로 바삭.. 2023. 6. 5. '병아리콩 곤약누들'로 가벼우면서 든든한 한 끼｜다이어트 식단 다이어트할 때 제일 방해되는 음식은 저에게 있어서 국수 등 면 요리라 생각해요. 저는 완전 면 러버라 ㅠ_ㅠ ❤ 밥보다 면을 더 좋아할 정도로 면 러버인데, 최근에는 다이어트한답시고 면 요리를 거의 끊었더니 자꾸 생각나고 그러더라구요 ..? 그러다가 칼로리는 낮으면서도 식감과 포만감은 채워주는 '병아리콩 곤약누들'을 발견했어요 - ! 쿠팡에서 산 병아리콩 곤약누들인데, 저는 씹는 식감때문에 곤약에 대한 거부감이 살짝 있어서 고민 많이 했는데 후기 보니까 다들 괜찮다는 평이 많아 그냥 사버렸어요. 그런데 처음 먹어봤는데 살짝 쫄면 느낌도 나고 식감도 꽤나 좋아서 만족스러워하고 있답니다 ヾ(≧▽≦*)o 그래서 병아리콩 곤약누들 후기 겸 레시피 공유하려고 써봅니다 - (완전 내돈내산) 쿠팡에서 병아리콩 곤약누.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
