반응형 사과당근양배추1 사과 당근 양배추로 건강한 습관 들이기｜직접 만든 아침대용 주스 사과 당근 양배추로 건강한 습관 들이기｜직접 만든 아침대용 주스 최근 아침마다 회사에서 빵, 떡을 즐겨먹어 몸이 둔해지는 느낌을 받았다. 살도 찐 것 같고 그래서 아침에 최대한 클린한 식단으로 챙기자는 마음에 직접 집에서 주스를 갈아마시기로 생각했다. 인터넷에서 찾아본 결과, 사과·당근·비트로 ABC주스를 만들던데, 나는 비트 대신 집에 항상 쟁여두는 양배추로 대체했다. 나는 사과:당근:양배추=1:1:05의 비율로 준비했다. 믹서기에 잘 갈릴 수 있도록 조각내어 투입한다. 이 때 물도 적당량(200ML정도) 넣어주면 되는데, 점성에 따라 가감해도 상관없다. 몸에 흡수가 잘 되는 코코넛워터를 준비해도 좋지만, 코코넛워터가 없을 경우에는 그냥 물만 넣어도 괜찮다. 밝은 주황빛에 잘 갈렸으면 이제 아침 대용으.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
