반응형 초간단요리2 비 오는 날에 전은 필수! 건강한 다이어트 재료로 전 부치기 비 오는 날에 전은 필수! 건강한 다이어트 재료로 전 부치기 오늘은 비가 주룩주룩 내려서.. 전에 막걸리가 땡기시지 않나요-? 저는 김치전, 부추전 등 웬만한 전은 다 좋아하는 편입니다. 기름에 지글지글 구워서 뜨끈할 때 맛보면 얼마나 맛있게요-?🤤 하지만 전은 밀가루가 들어가기 때문에 많이 먹게되면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때가 있는데요, 저는 다이어터라 밀가루 대신 다른 재료로 나름의 다이어트식으로 만들어보았습니다. 대신 맛도 있어서, 먹는 데 문제는 없을거에요 ! 병아리콩 애호박 전 재료 : 병아리콩분말, 애호박, 계란 1알 소요 시간 : 10분 재료는 총 3가지로 매우 간단합니다. 평소 애호박의 식감을 좋아하는 편이라 전도 선호하는 편이라 애호박으로 선택했습니다. 그리고 소화가 잘 되지 .. 2023. 10. 19. 초간단 집에서 라이스페이퍼로 치킨 만들기｜다이어트 레시피 오늘은 간단하게 집에서 치킨 만들어먹기 레시피 공유 ! 요즘엔 운동을 하고있어서 평소 집에서 식사를 할 땐 헤비하게 먹지 않으려고 노력하는 편인데, 그러다보니 자연스레 다이어트레시피들을 보고 만들어먹기도하고 .. 부지런하게 해 먹으려고 한다. 치킨은 먹고싶은데 다이어트때문에 걱정이시라면 이 레시피 보고 만들어보세요 🤍 - 준비물 : 라이스페이퍼, 닭가슴살, 곁들여 먹을 소스 - 준비물은 굉장히 간단하다. 닭가슴살과 라이스페이퍼만 있으면 끝 ! 라이스페이퍼는 4등분으로 잘라주었다. 크게 만들어도 상관은 없다만, 라이스페이퍼도 한 장당 20kcal 정도로, 은근 칼로리가 높기때문에 잘라주었다 :) 집에 있는 닭가슴살을 한 입 크기로 조각내주었다. 그리고 물을 뭍힌 라이스페이퍼로 닭가슴살을 감싸주었다 꿀팁은,.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
