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단백질 가득한 저칼로리 바나나맛 타르트, 오븐 없이 간단하게 집에서 만들어요 단백질 가득한 저칼로리 바나나맛 타르트, 오븐 없이 간단하게 집에서 만들어요 마트나 빵집에서 파는 타르트 드셔보신 경험 다들 있으시죠-? 제품의 영양정보를 살펴보면 칼로리가 굉장히 많다고 느끼지 않으셨나요? 게다가 당류와 지방 함량도 많아 저는 하나만 먹어도 쉽게 물리곤 하더라고요. 그래서 집에서 간단하게 만들 수 있는 저칼로리 타르트 레시피를 가져왔습니다 :) 칼로리가 낮아 다이어터들에게도 굉장히 좋고, 당류와 지방함량도 현저히 낮기 때문에 마음 놓고 먹을 수 있는 디저트라고 생각해요. 건강한 식품으로 만드는 타르트 레시피 공유할게요 (○` 3′○) 저칼로리 바나나맛 타르트 - 준비물 위트빅스, 우유/두유, 단백질쉐이크(바나나맛 사용), 그릭요거트 - 타르트 tarte 란? 반죽을 타르트틀에 깔고 과일.. 2024. 1. 19.
연남동 숨겨진 커피맛집부터 포토존까지, 내 기준 연남동 카페 top5 연남동 숨겨진 커피맛집부터 포토존까지, 내 기준 연남동 카페 top5 한동안 연남동을 자주 다녔던 경험이 있다. 집과 가깝기도 하고, 맛집과 카페가 굉장히 많아서 골라갈 수 있다는 장점이 있기 때문 :) 친구와 주말마다 연남동을 가던 때가 있었는데, 갔던 카페 중 제일 괜찮았던 카페 5곳을 간단하게 선정해 봤다-! 연남동 카페 top5 파이인더샵 영업시간 매일 11:30-21:00|라스트오더 20:00 070-8837-0171 단체 이용 가능, 포장, 무선 인터넷, 예약, 남/녀 화장실 구분 파이는 말차 마카다미아 파이를 골랐고, 위에 쿠키크럼블이 맛있었다. 말차무스가 꾸덕하면서도 굉장히 달달해서 아메리카노랑 먹기 딱 좋았다. 오픈한 지 얼마 안 됐을 때도 인기가 많아서 사람들이 꽤나 많았는데, 그럴 만.. 2024. 1. 17.
편의점 먹태 신상품 :: 포테토칩 먹태청양마요맛|영양정보 칼로리 편의점 먹태 신상품 :: 포테토칩 먹태청양마요맛|영양정보 칼로리 먹태깡이 한동안 유행이었는데, 아직도 인기가 많은 듯 해요. 아직도 편의점에는 잘 안보이거나 대부분 품절이더라구요. 이 인기에 힘입어 농심 포테토칩도 먹태청양마요맛으로 새롭게 출시했다고 하더라구요! 포테토칩 먹태청양마요맛 농심 브랜드에서 나오는 포테토칩에 먹태청양마요맛이 더해졌습니다. 디자인 자체도 기존 먹태깡과 비슷하게 색감을 더한 것 같아요 영양정보 총 내용량 105g|570kcal/100g 나트륨 540mg 27% 탄수화물 53g 16% 당류 4g 4% 지방 37g 69% 트랜스지방 0g 포화지방 12g 80% 콜레스테롤 7.5mg 3% 단백질 6g 11% 원재료명을 살펴보니 카놀라유와 팜유를 섞어 튀겨낸 것 같았습니다. 포장지를 뜯자.. 2024. 1. 16.
요즘 유행하는 저칼로리 스트로베리초코생크림(스초생) 만들기|다이어트용 요즘 유행하는 저칼로리 스트로베리초코 생크림(스초생) 만들기|다이어트용 투썸플레이스에서 유명한 케이크 메뉴, 스트로베리 초코 생크림(스초생) 드셔보셨나요? 저는 제일 맛있는 초코케이크를 고르라면, 단연 투썸 스초생이에요! 그런데 케이크 자체가 다이어트하는 사람들이 피해야 할 음식이잖아요, 그래도 단 거 못 참아! 하시는 분들을 위해서 다이어트용으로 만들어 봤어요- 일반 케이크에 비해 상당히 저칼로리에, 최대한 건강한 원료를 넣어 만들어서 부담없이 간식으로 먹기 딱 좋은 메뉴입니다 :) - 준비물 오트밀, 초코파우더, 알룰로스, 우유or두유, 그릭요거트, 딸기 - 오트밀 한 컵, 코코아파우더 1-2스푼, 알룰로스 3스푼 넣고 섞어줍니다. 저는 기본 알룰로스가 없어서 헤이즐넛맛이 나는 알룰로스를 넣었어요! .. 2024. 1. 10.
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