반응형 분류 전체보기348 오트밀, 사과로 초간단 건강빵 만들기｜노버터 노밀가루 오븐형 토스트기를 선물받은 후 홈베이킹하는 재미에 빠져버렸다. 그래서 이번엔 오트밀과 사과를 넣어 아침대용으로 먹기 좋은 빵 만들어보기 :-) 오트밀 사과 건강빵 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품인데, 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋다고 한다. 하지만 탄수화물의 함량이 높아 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 되므로, 한 끼에 30g(112kcal)정도가 적당량이라고 하는데, 오트밀에 부족한 비타민과 섭취 시의 단 맛을 사과가 보충해 줄 수 있기 때문에 오트밀과 궁합이 잘 맞는 음식은 사과라고 한다. 또 아침에 먹는 사과는 금사과라고 불리는데, 아침에 일어나 물 한잔 마신 후 공복에 사과를 먹으면 체내에 쌓여있는 독소를 정화하고 활기찬 생활 활동을 수행하는데 필요한 다량의.. 2023. 5. 3. 동대문 부자재로 요즘 핫한 펜던트 목걸이 만들기｜줄 매듭 방법 요즘 펜던트 목걸이가 유행인 거 알고 계신가요? 인스타에 사진 올라오는 걸 보면 다 하트모양의 예쁜 펜던트가 달린 목걸이 사진이 보이던데, 너무 예쁘더라고요. 그래서 사고 싶어서 찾아보니 쇼핑몰이나 인터넷 구매는 다 비싸서.... 😂 동대문 시장의 가격을 알고 있는 저로써는 굳이 비싸게 주고 사고 싶지 않더라고요. 그래서 직접 동대문시장에서 부자재를 사서 만들어보았습니다 - 🤍 일단 원하는 목걸이 모양이나 디자인을 생각한 후 동대문 종합시장에 갑니다. 악세사리 매장은 5층에 위치해 있고, 운영시간은 매일 09:30 - 19:00 (일요일 휴장) 주말은 토요일만 열리고, 평일은 저녁 6시 이후면 슬슬 문 닫는 가게가 많아져서 낮에 가는 게 좋습니다. 저는 평일 반차를 쓰고 친구와 함께 다녀왔어요! 주말에는.. 2023. 5. 2. 초간단 그릭요거트로 샌드과자 만들기｜feat. 비초비 오늘은 엄-청 간단하게 샌드과자를 만들어볼 거예요. 다들 비초비 과자를 아시나요? 이 과자를 처음 먹었을 때 굉장히 맛있어서 순식간에 다 먹었던 기억이 있는데, 칼로리를 보고 있자니 양심에 찔려서.. 그래서 조금이나마 다이어트식으로 만들어보려고 합니다. 그릭요거트를 사용하는 거라 통밀과자를 사용해서 조금 더 다이어트에 알맞은 과자로 만들어도 좋지만, 만들 때 집에 통밀과자가 없었기 때문에 아이비(IVY) 과자를 사용해서 샌드과자를 만들려고 합니다. - 준비물 : 그릭요거트, 무가당 초코파우더, 알룰로스, 통밀과자 - 준비물은 굉장히 간단합니다. 먼저, 그릭요거트 한 스푼과 초코파우더 작은 한 스푼, 알룰로스 취향껏 뿌려준 후 섞어줍니다. 그리고 크래커를 꺼내 접시에 세팅해 줍니다. 세팅된 크래커 위에 그.. 2023. 4. 28. 사이판 :: 3박5일 자유여행 일정 공유 얼마 전 N드라이브를 정리하다가 발견한 나의 첫 해외여행으로 사이판 갔던 사진들을 발견했다 - 🤍 그래서 써보는 3박5일 사이판 자유여행 일정 공유 ‼ 살면서 첫 해외여행을 사이판으로 갔는데, 너무 좋았어서 .. 😳 그 좋았던 기억으로 여행에 빠져 사는 중 .. 바야흐로 2017년 .... 대학교 4학년 때, 학교 다니면서 제일 친했던 동기들과 졸업 전 여행으로 해외가보자 ! 해서 어디갈지 찾는 와중에, 휴양지로 사이판이 제일 괜찮은 것 같아서 사이판으로 선정 ( •̀ ω •́ ) 일정은 3박5일로도 충분히 잘 즐기다 올 수 있었다. 무려 6년 전 이야기이긴 하지만, 최대한 사진보며 기억 끌어내서 씁니다 .. ƪ(˘⌣˘)ʃ 시작 - 밤 비행기를 타고 새벽내내 비행기에서 자면서 이동, 사이판에 도착 후 숙.. 2023. 4. 24. 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 87 다음 반응형
