반응형 분류 전체보기349 톤28 세안바 :: S7 노니 진정 천연 클렌징 비누｜제로 플라스틱, 비건 얼마 전 환경문제에 관심이 많은 친한 언니를 만났는데, 언니가 제로웨이스트 제품을 추천해 줬다 :-) 연남동에 있는 지구샵(제로웨이스트 가게)을 갔을 때 비누제품을 추천해 줬는데, 일단 샴푸바 먼저 사보자 ! 싶어서 구매 완룡 - 그런데 쓰다 보니까 샴푸바가 꽤나 괜찮아서 인터넷으로 트리트먼트/세안바도 바로 구매했다 하루 만에 택배 받았다. 배송 빠른 게 너무 좋네 🤍 제로웨이스트 브랜드이다 보니 택배포장 모든 게 종이로 구성되어 있었다. 톤28 세안바 S7 노니 진정 천연 클렌징 비누 톤28의 세안바는 17가지 종류가 있으니 타입, 기능, 산도, 세정력, 상황에 따라 선택하면 된다 나는 각질/모공관리에 탁월한 노니+타마누 제품으로 구입했다 피아토케미컬이 풍부한 슈퍼푸드 노니 추출물이 보습과 탄력을 전해.. 2023. 6. 29. 준비물은 고구마 하나! 초간단 집에서 만드는 간식｜고구마칩 평소 편의점이나 마트에 파는 과자들을 많이 사먹고 계신가요 ? 저는 다이어트때문에 최대한 과자는 줄이려고 노력을 하는데요, 쉽지 않을 때가 많답니다 ㅜ_ㅜ 그래서 집에서 간단하게 포화지방을 줄인 고구마칩을 만들어보려고 하는데요 제가 예전에 식단을 진짜 완전 많이 지키고 운동 완전 열심히 할 때 ! 고구마를 즐겨먹었어요 - 고구마의 그 퍽퍽한 식감과 단 맛 때문에 제 최애 메뉴였는데요, 식이섬유가 많아서 소화도 되게 잘 되던걸로 기억합니다 ^^ ; 고구마의 효능 찾아보니 다이어터분들에게 확실히 도움이 되는 음식이더라구요 ! 고구마 효능 1. 변비 해소,노폐물 배출 고구마에는 식이섬유의 함량이 높은데, 식이섬유 자체가 소화되지 않고 장을 통과하며 배변 기능을 촉진하는 작용. 특히 다이어트를 할 때 먹는 양이.. 2023. 6. 23. 아침 한 끼 식사로 든든한 단백질빵 만들기｜다이어트 프로틴빵 저는 아침마다 타 업체의 단백질빵을 회사에 가져가서 아침 대용으로 먹는 편인데, 자주 사다보니 가격적으로 부담이 되어서 ㅠ_ㅠ 그래서 단백질빵을 집에서 직접 만들기로 했습니다 :-) 한국인은 탄수화물 위주의 식단이라 단백질 섭취량이 매우 부족해서 의식적으로라도 먹어야한다고 해요. 단백질은 근육, 피부, 뼈, 혈액, 머리카락과 같은 신체조직을 만듭니다. 또 생리 기능을 조절하는 효소와 호르몬의 성분이 되기 때문에 우리 몸에 반드시 필요한 영양소라고 해요. 단백질이 부족하게 되면 근육량이 감소되는데, 근육량이 감소하면 기초대사량이 줄어들어 비만 위험도가 높아진다고 합니다. 그래서 단백질 함량을 충족시키면서 건강하고 든든하게 배를 채울 수 있는 단백질빵을 만들었어요. 재료는 간단하고 하루 15분만 투자하면 건.. 2023. 6. 12. 다이어트 할 때 입 터짐 방지 과자 만들기 ! ｜병아리콩 초코범벅 다이어트할 때 간식 못 참아서 많이 힘드시나요 -? 저는 간식을 완-전 사랑하는 사람으로서, 진짜 입에 달고 살았는데요 다이어트를 하다 보니 최대한 줄이거나 안먹어야겠다고 다짐했는데, 자꾸 생각이 나고 너무 힘든 거예요 ㅜ_ㅜ 시중에 파는 일반 과자는 포화지방 함량이 굉장히 높기 때문에 다이어트 할 때 꼭 피해야 할 음식 중 하나라, 건강한 음식으로 간단하게 먹을 수 있는 과자를 만들어봐야겠다 싶었습니다. 과자의 식감과 맛을 내려면 어떻게 해야하나 .. 싶었는데, 마침 생각난 게 병아리콩이었어요. 병아리콩(Chick Peas)은 지방 함유가 낮고 요구르트나 우유만큼이나 칼슘 함량이 높으며 섬유질 또한 높아 인슐린에 예민하거나 당뇨병이 있는 사람들에게 유효하다고 합니다. 그래서 과자 대신 병아리콩으로 바삭.. 2023. 6. 5. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 ··· 88 다음 반응형
